Где взять витамины?

Понедельник, 22 Сен 2014, 18:45 | Рубрика: В Украине
Метки:

комплекс витаминов

Разумеется, из пищи! Но необходимо иметь в виду, что набор витаминов, который нужен ребенку, может поступать в организм лишь при употреблении разных групп продуктов, в то время, как питание определенным набором продуктов пусть даже с очень высокой пищевой ценностью не способно обеспечить поступление в организм целого спектра витаминов.

Среди медицинских работников и населения распространено заблуждение о том, что основной источник витаминов нужно черпать из свежих овощей и фруктов. На самом деле данная группа продуктов служит важнейшим (и почти единственным) источником витаминов Р и С, b-каротина и фолиевой кислоты, но содержание тиамина, ниацина — невелико, рибофлавина, а витамины Е, B12 и D практически отсутствуют. Одновременно с этим, мясные продукты — это исключительно важный источник витамина B12, вносящие немалый вклад в обеспечение человеческого организма витаминами B1, B2, B6. Молочные продукты и молоко обеспечивают человека витаминами А и B2, злаковые — витаминами Е, РР, B1, B2, B6; растительные жиры — витаминами Е, животные жиры — витаминами А и D и так далее.

Зачастую особенности питания не дают возможности полностью удовлетворить потребности в витаминах лишь за счет пищи. Поэтому желательно дополнительно обеспечить поступление витаминов в организм ребенка. Его можно обеспечить за счет индивидуального приема поливитаминных препаратов для детей.

На сайте www.proteflazid.com.ua представлена противовирусная защита для вашей семьи «Протефлазид». С помощью данного препарата Грипп ваш дом обойдет стороной.

Комментарии закрыты.